슈퍼푸드2 견과류의 왕 호두 아몬드 효능 브라질너트 견과류종류 견과류효능 많이 들어서 알고 있지만 굳이 사서 잘 먹지 않게 되는 식품 견과류. 몸에 좋다는 것도 알고 있지만 과자보다 안 사게 되는 식품견과류. 견과류를 과자 사는 것처럼 혹은 라면 사는 것처럼 사서 이것들처럼 먹게 된다면 어떨까? 과자나 라면은 1일 1봉씩들 하면서 몸에 몇만 배는 좋은 견과류는 왜 안 사게 되는지 나도 잘 모르겠다. 견과류 종류 일단 견과류에 대해 짧게 말해보겠다. 견과류는 씨앗 식품으로 표면이 딱딱하고 호두나 아몬드 밤 잣 브라질너트 등이 이에 속한다. 아 땅콩도 있다. 미국 타임즈 보도 세계10대 슈퍼푸드중 하나이다. 우리가 익히 알고 있듯이 견과류가 몸에 좋다는 건 안다. 특히 호두와 아몬드 브라질너트를 소개해보려 한다. 견과류 대부분이 좋지만 굳이 이것저것 따지며 먹기엔 이세가지를 먹는.. 2024. 1. 27. 2000만팩 팔린 귀리 효능 부작용 알아보기 왜? 뭐가? 뭔데 2000만팩이 팔려? 매일유업에서 만든 귀리유 이야기다. 귀리유? 처음듣는데? 귀리로만든 우유이다. 현재 밥대신 많이 먹고있는 오트밀과 귀리유등 비건인 사람들에게 인기 식품으로 귀리 자체의 영양소가 풍부해 많이 팔리고 있다. 이러한 귀리. 여러분은 먹고 있는가? 귀리의 효능 귀리 대체 어디가 좋은건데? 할수 있다. 귀리는 타임지에서도 선정한 10대 슈퍼 푸드이다. 이 식물엔 다른 곡류에 비해 단백질이나 필수 아미노산,섬유질등이 엄청 풍부하여 이미 우리에겐 친숙한 오트밀로 우린 접하고 있다. 세계10대슈퍼푸드알아보기 쌀대용으로 쓸 만큼 열량과 단백질이 많지만 거친 식감으로 약간 딱딱한것이 특징이다. 귀리는 앞서 말한 바와같이 탄단지와 비타민 무기질이 많아 성장중인 아이들에게 발육에 도움을.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음
