건강10 브로콜리 효능과 씻는법 데치는법 브로콜리 씻는 법? 데치는 법? 그보다 중요한 건 황금똥! 매일 야근에 술에 튀어나오는 뱃살과 지긋지긋한 변비 혹은 술똥으로 나오는 반설사 등등 조금은 지저분하지만 우리는 우리 몸에 너무도 가혹한 형벌을 주고 있다. 몸생각은 쥐뿔도 안 하면서 입이 즐겁고 기분 좋은 것만 찾는 우리의 몸에 가끔은, 아니 종종 좋은 영양소를 선물해 주도록 하자. 브로콜리는 세계 10대 푸드에 선정될 만큼 영양가가 풍부한 초록채소이다. 세계10대슈퍼푸드알아보기 브로콜리에는 비타민C와 항산화물질이 풍부하다. 브로콜리를 즐겨 먹게 되면 위암, 폐암, 대장암, 유방암, 자궁암, 전립선암등 각종암의 활성화를 억제시켜준다는 연구결과가 나왔다. 사 먹기도 편한데 이 정도 효능이면 안 먹을 이유가 있나? 심지어 식이섬유도 많아 신진대사 .. 2024. 1. 24. 2000만팩 팔린 귀리 효능 부작용 알아보기 왜? 뭐가? 뭔데 2000만팩이 팔려? 매일유업에서 만든 귀리유 이야기다. 귀리유? 처음듣는데? 귀리로만든 우유이다. 현재 밥대신 많이 먹고있는 오트밀과 귀리유등 비건인 사람들에게 인기 식품으로 귀리 자체의 영양소가 풍부해 많이 팔리고 있다. 이러한 귀리. 여러분은 먹고 있는가? 귀리의 효능 귀리 대체 어디가 좋은건데? 할수 있다. 귀리는 타임지에서도 선정한 10대 슈퍼 푸드이다. 이 식물엔 다른 곡류에 비해 단백질이나 필수 아미노산,섬유질등이 엄청 풍부하여 이미 우리에겐 친숙한 오트밀로 우린 접하고 있다. 세계10대슈퍼푸드알아보기 쌀대용으로 쓸 만큼 열량과 단백질이 많지만 거친 식감으로 약간 딱딱한것이 특징이다. 귀리는 앞서 말한 바와같이 탄단지와 비타민 무기질이 많아 성장중인 아이들에게 발육에 도움을.. 2024. 1. 18. 당뇨에 좋은 음식 5가지와 당뇨병 초기증상 및 수치 완치 불능의 병 당뇨. 누구나 걸릴수 있고 유전적인 영향이 더해지면 최대 30%까지 확률이 올라가는 병. 이병은 첫 발병 자체도 사실상 병원에서 확인전까지 발견하기 어려우며 심지어 저소득 가정에서 더욱 잘나타난다. 당뇨병 초기증상당뇨병의 초기증상으로는 상처에서 나는 피나 멍등이 잘 낫지 않고 피로감이 쉽게 오며 체중이 서서히 감소하고 시력이 감퇴된다. 심지어 손떨림증상이 생긴다거나 편두통이 생기기 시작한다. 직접적인 확인으로는 소변맛이 달다고 하지만 누가 그걸 맛보겠는가? 위증상이 생긴다면 의심해보고 병원을 내원하길 바란다. 당뇨수치 당뇨에 해당하는 수치를 적어보겠다. 일반적인 공복 수치 8시간기준 110mg 이하를 정상으로본다. 당뇨의 수치는 공복인 상태인데도 126mg이상을 당뇨로 본다. 가장 체크하.. 2024. 1. 17. 숙취해소법과 숙취에 좋은 음식BEST3 숙취해소법 실전 BEST3 술부심의 세계 1위 한국! 한국남자들의 허세 덕에 우리나라 주류회사들만 신나는 것 같습니다. 고등학생 때가 벗겨지자마자 술집에 달려가 부어라 마셔라 내가 더 잘 마신다 하던 때 다들 있으시지요? 저도 한때는 그랬습니다. 왜 그렇게 술못먹은 귀신이 들러붙었는지 그렇게 죽을 듯이 술을 마시며 시간을 낭비했나 싶네요. 그래서 경험담? 에서 나온 숙취해소법 BEST3을 알려드리겠습니다. 술을 많이 먹은 다음날 저는 운이 좋게도 두통 같은 건 없었습니다. 열에 한 번이 될까 말까 하는 정도. 보통숙취는 빈속에 술이 들어가 위의 점막등을 허물고 그 상태에서 알코올이 계속해서 들어가고 먹는 음식들과 섞이며 속이 불편해지기 마련입니다. 숙취해소의 첫 번째 단추는 첫술을 먹을 때부터 입니다. .. 2024. 1. 12. 이전 1 2 3 다음