숙취해소법과 숙취에 좋은 음식BEST3

숙취해소법 실전 BEST3

술부심의 세계 1위 한국! 한국남자들의 허세 덕에 우리나라 주류회사들만 신나는 것 같습니다.
고등학생 때가 벗겨지자마자 술집에 달려가 부어라 마셔라 내가 더 잘 마신다 하던 때 다들 있으시지요?
저도 한때는 그랬습니다. 왜 그렇게 술못먹은 귀신이 들러붙었는지 그렇게 죽을 듯이 술을 마시며 시간을 낭비했나 싶네요.
그래서 경험담? 에서 나온 숙취해소법 BEST3을 알려드리겠습니다.

술을 많이 먹은 다음날 저는 운이 좋게도 두통 같은 건 없었습니다. 열에 한 번이 될까 말까 하는 정도. 보통숙취는 빈속에 술이 들어가 위의 점막등을 허물고 그 상태에서 알코올이 계속해서 들어가고 먹는 음식들과 섞이며 속이 불편해지기 마련입니다. 숙취해소의 첫 번째 단추는 첫술을 먹을 때부터 입니다. 빈속에 먹는 걸 삼가고 가급적 속을 채워둔 상태에서 술자리를 가지세요. 이건 선택이 아니라 습관화가 되어야 합니다.

두 번째 술을 마시고 물을 많이 드세요. 술의 알코올 성분을 물이 분해시켜 주어 다음날 숙취가 덜할 수 있습니다. 술 먹은 다음날 목이 많이 타시는 걸 알 수 있습니다. 몸에서 알코올을 해독하느라고 열일을 하고 있었기 때문이죠. 술을 마실 때나 다음날에도 물을 많이 드세요.
세 번째 잠입니다. 술 마신 다음날은 몸이 쉬어야 빨리 깨는 법! 과한 음주뒤엔 적어도 8시간 이상의 수면을 해주세요. 더 많이 주무셔도 됩니다. 배고프지 않다면요.

숙취해소에 좋은 음식 BEST3

첫 번째 술 마신 다음날은 국물이지요. 단 너무 맵거나 짜거나 한 음식은 안됩니다. 일어나자마자 해독 능력에 탁월한 꿀물을 먼저 드시고요. 식사로 콩나물이나 숙주가 들어간 해장국을 추천드립니다. 콩나물과 숙주에 들어간 성분이 해독작용을 하여 숙취에 도움이 됩니다.

 

 

콩나물효능

 

 

두 번째 미나리가 들어간 음식입니다. 미나리 또한 해독 성분이 들어간 채소로 간의 회복능력에도 도움을 주며 피를 맑게 하는 성분이 있어 미나리가 들어간 국물류도 좋습니다. 예를 들면 지리탕 같은 거요.
세 번째는 초콜릿입니다. 초콜릿에 있는 카카오 메스에는 위통증을 유발하는 헬리코박터균을 제거하는 효과를 가지고 있어 술 마실 때나 전이나 후 아무 때나 먹어도 좋습니다.

 

 

미나리효능과부작용

숙취해소에 대해 알아봤는데요. 숙취해소를 찾아보기 전에 적당한 음주습관을 들여 늘 술에게 지는 음주문화보단 즐기며 드실 줄 아는 습관을 들이는 게 먼저인 거 같습니다.
감사합니다.